מתכונים ממרכיבים טבעיים

מצרכים: 1 כוס קינואה מושרית 10 דק׳ במים רותחים. 2 כפות צ׳יה + ¾ כוס מים (השרייה במים 10 דקות) ¼ כוס אגוזי מלך ¼ כוס שקדים ¼ כוס גרעיני...

מצרכים: 2 בננות רכות מעוכות 1/3 כוס (90 מ"ל) סירופ מייפל טבעי 1/4 כוס (60 מ"ל) שמן קוקוס נוזלי 1 כפית תמצית וניל טהורה ½ 1 כוסות קמח...

מצרכים: חבילת טופו חתוכה לקוביות 4 כפות קמח עדשים + מלח ופלפל ירקות: קישוא, רבע כרוב, גזר, בצל, 5-6 פטריות לרוטב: כף שמן זית כפית חרדל...