מתכונים ממרכיבים טבעיים

מצרכים: לדייסה: 4 כפות שיבולת שועל 1 כוס מים או חלב צמחי *לקבלת מרקם חלק אפשר לטחון את שיבולת השועל לקמח. לתוספות : 2 כפות חמאת שקדים או...

מצרכים: כוס קינואה מים 1/2 כפית מלח כפית כורכום הוראות הכנה: משרים כוס קינואה ב- 2-3 כוסות מים למשך הלילה. בבוקר שוטפים ומעבירים למסננת...

מצרכים: לסמודי: ½ 1 כוסות פירות קפואים כמו בננה, תות, תפוח, אגס, פירות יער, אסאי, קיוי, אננס, מנגו (רצוי שיהיו חתוכים קטן) כף זרעי צ'יה...